1、番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路裡又低(每200克含30卡路裡),用來減肥比較合适。
2、香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,便便不但變軟了,排洩時也暢通無阻。
3、葡萄柚維他命C含量豐富,糖分又不算太高,如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐,熱量當然低。
4、有些水果有促進消化的作用,如富含蛋白酶的菠蘿和猕猴 桃,富含有機酸的檸檬、山楂等,對于這類水果可在餐後 一小時左右再吃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!