五局三勝制,勝三局的隊勝一場。排球是球類運動項目之一,球場長方形,中間隔有高網,比賽雙方(每方六人)各占球場的一方,球員用手把球從網上空打來打去。
排球運動使用的球,用羊皮或人造革做殼,橡膠做膽,大小和足球相似。排球是很受歡迎的運動,初學者要知道以下這些基本知識:
墊球技術是排球基本技術之一,也是接發球、接扣球以及後排防守的主要技術動作,是組織反攻戰術的基礎,主要是熟練程度和運用能力,分為下面雙手墊球、背墊球、體側墊球、正面低姿勢墊球、前撲墊球、魚躍墊球、單手墊球、側卧墊球、滾翻墊球、擋球等很多種。
還有傳球技術,主要運用于二傳,有順網正面二傳、調整二傳、背二傳、側二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。
排球的準備姿勢稍蹲、中蹲和低蹲等三種,其中半蹲的時候是最多的,動作是兩腳開立,距離比肩稍寬,然後兩個腳尖适當的向裡扣,然後将腳後跟擡起來,膝關節微微的彎曲,大小腿之間呈現90度,身體向前傾。
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