亞洲蹲”是亞洲人常采用的蹲姿,即雙腳要完全着地,臀部貼近腳踝而雙膝要分開,“亞洲蹲”全腳掌都要落地,腳跟不可以翹起來,歐美人做不到的原因如下:
1、直接原因:身材比例不一樣,東亞人的腿相對較短,所以平衡點與歐美人不一樣。不能做“亞洲蹲”的歐美人要麼踝關節和膝關節柔韌性不夠,要麼跟腱短不能伸縮。
2、根本原因:日常習慣不一樣,許多亞洲國家采用蹲式廁所,而歐美國家早在十六世紀就已經開始使用陶瓷馬桶,失去了鍛煉腿部柔韌性、跟腱伸縮的機會。
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