紅糖和雞蛋都有補血的功效 ,動物性食物補血效果更好的,比如豬肝,牛肉,木兒和紅棗都很好。雞蛋含鐵多,也可以補血。建議早上喝,早上吸收最好。
但是作用不大,而且生雞蛋有細菌,開水也不能把雞蛋的細菌都殺死,所以盡量少喝。喝紅小豆粥放紅糖很管用的,還有就是别的食補,最好還是不要喝紅糖沖雞蛋。
紅糖水沖雞蛋可以補血益氣,補充鐵元素和蛋白質,有益于身體健康。
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