tft每日頭條

 > 知識

 > 一大清早喝酸奶好嗎

一大清早喝酸奶好嗎

知識 更新时间:2025-02-11 04:11:51

  酸奶較涼,早晨空腹喝容易刺激胃,對胃不好。飯後兩小時内飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸堿度的PH值通常在1到3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大減弱。如果在飯後喝酸奶,這時胃液被稀釋,PH值會上升到4到6之間,這種環境較适合乳酸菌的生長。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved