話說最近國産劇真的井噴的有點誇張唉，那邊星漢燦爛蒼蘭決的蠱還沒解呢，這邊張翰花4年時間精心雕琢的雷劇東八區的先生們喜提豆瓣2.1…

連剪輯都要親曆親為的霸總張翰，小到雪花一定要落在初戀女友的睫毛上這種細節，都要狠狠把關！看看這張莞莞類爽的臉，是誰缺德的翰爽基因又動了~~

看到今天這種前所未有的熱搜陣仗，不知道張翰是欣慰還是心痛呢？

不過今天區花不想聊某翰，畢竟油膩的中年男子不利于晚飯消化…咱還是聊點清爽的，比如和東八區同時段播出，對比之下顯得格外鮮嫩水靈的《二十不惑2》吧~

關曉彤、蔔冠今、徐夢潔、謝彬彬、李俊賢…集齊了一籮筐年輕的帥哥美女，不僅主角們顔值在線，口碑也絲毫不拉垮！

區花算是在抖音追完了全劇，不得不說二十不惑2的編劇确實有兩把刷子。

這個片段給區花樂得嘎嘎的小彩虹徐夢潔演的丁一煊第一次談戀愛，旁邊兩個閨蜜八卦的樣子像極了我本人

聽到“在家三天沒出門”之後，倆人直接笑到出畫…網友紛紛表示：彤姐的演技從未如此自然！！

不過，最讓區花感慨的還是我們小彩虹夢潔~

從101時期被她招牌的甜甜微笑征服，雖然火箭少女解散之後一度查無此人，但好在我們甜妹逆風翻盤，現在也能在偶像熱劇裡獨當一面了！

果然！愛笑的女孩運氣不會太差~

區花每每看到她的笑容都會感慨，為啥别人笑起來就是燦爛 燦爛，我笑起來甚至還不如哭好看…

什麼樣的笑容才是漂亮且有感染力的？

石原裡美、新垣結衣、易夢玲、Jennie、林娜琏這些笑容美到能鲨人的女明星，到底是咋笑的？你知道不同臉型、不同風格最适合什麼樣的笑嗎？

區花熬大夜總結出了這一篇笑容管理幹貨，不僅能教你挑出最能放大優點（比如甜美感）、掩蓋缺點（比如長中庭 面中凹陷 凸嘴 ）的笑容。

還能用幾分鐘的快速訓練法子讓你形成肌肉記憶~

日常社交的第一印象，糾正你擠出表情紋的醜笑，拍照上鏡的終極秘訣…都在這一篇了

怎樣才能笑得好看

笑容這件事，到底有多難呢？

舉個例子吧，就連美到不可方物的劉天仙，顔值最崩壞的瞬間往往都是在一些大笑時刻

金庸本人都認證了，大表情就是美女的殺手锏！

要想擁有滿分笑容，首先呢，要看自己的口裂寬度，标準的口裂寬度是鼻子寬度的1.5倍。

其次，牙弓的寬窄也至關重要。

一般來說，好看的笑容一定會有适度的頰廊空隙。而不是像鲨魚一樣牙齒把口裂一整個塞滿。

有頰廊 vs 沒頰廊

聽到這，是不是有點絕望？難道除了正畸和開嘴角，就沒有笑起來好看的辦法了？

當然不是！自如有效的肌肉控制，能擴寬局促的口裂，美美的頰廊也能無中生有~

沒控制 vs 有控制

我們的面部足足分布着42塊表情肌，相互組合可以産生1萬多種表情，說是千變萬化确實不誇張。

笑容好看與否的關鍵，肌肉的發力和走向一定占了大半！

為啥大家老說演員的門檻比愛豆高呢，因為在大銀幕上，一丢丢的肌肉走向混亂都會被無情捕捉。

比如沒表情時超乖超清純的校花嘟嘟，一旦笑起來，彷佛全臉肌肉崩壞，面部被擠壓到奇奇怪怪，本來想傳遞愉快的情緒，一不小心就跑偏成了驚吓

孫藝珍都美成一幅畫了，用錯了肌肉，鼻頭變肥變大，笑起來一樣很窘迫。

這種提上唇肌主導的發力方式，毀人不倦！老娘好美的黴黴，也會秒變鐵憨憨…

所以，42塊肌肉到底哪塊該往死裡用，哪塊死都不要用？幹貨來襲，請準備好你的轉贊評！

不同臉型和面部特征 應該怎麼笑

剛才說到提上唇肌主導發力，會導緻笑容僵硬、窘迫。

對氣質的影響，輕則土憨：鼻頭肥大，重則猙獰：嘴唇上翻。比較典型的明星代表有：劉天仙、吳某凡、超越妹妹、祖兒妹妹。

不難看出，大部分靠提上唇肌發力的明星，都有着小口裂的特征。

自身唇形條件局促，嘴角肌又長期處于擺爛狀态，長此以往形成惡性循環，年紀越大，肌肉走向越混亂，還讓表情紋雪上加霜！

經常這樣笑的姐妹要注意了，你們的口輪匝肌正處在不用則廢的危險狀态！

所以區花介紹的第一種笑容發力方式就是：

• 嘴角發力
• 運用的肌肉：口輪匝肌 适合人群：小嘴、嘴角下垂、唇厚
• 适合場景：任何拍照場景

努力拉尖嘴角，找到那種嘴角向兩側無限延伸的感覺，露出标準的八顆牙齒，這也是女明星最愛的笑容發力方式。

它最牛的一點在于它能讓唇形更好看，當用嘴角去發力的時候，它能幫助矯正下垂，内收厚唇，整個唇形會看上去非常舒展。

嘴角發力的笑容代表有高OO，石原裡美，新垣結衣、王冰冰。

這種笑容因為發力點非常集中，不會動用太多蘋果肌，面部肌肉看起來會更加平整，也是最上鏡的笑容~

第二種笑容發力方式：

• 蘋果肌發力
• 運用的肌肉：蘋果肌 适合人群：長中庭、長人中、面中扁平

利用蘋果肌發力上移去帶動的笑容，簡直就是我們長中庭星人的天菜！

原本留白過多的中庭，因為有了蘋果肌高點的支撐，仿佛直接注入一大泵Q彈又嘭嘭的膠原蛋白，嚴肅-100甜美元氣 10000！！

像是易夢玲、林娜琏、小彩虹，在笑的時候都靠蘋果肌上提發力，面中飽滿的同時還會擠壓出卧蠶和彎彎的笑眼，帶來無與倫比的感染力。

不過，這種蘋果肌發力的笑容方式并不适合以下兩種姐妹：

• 一是顴脂墊過于發達的，蘋果肌發力的微笑會讓五官和面部組織相互擠壓，法令紋深到可以夾死N隻蚊子

• 二是鼻孔外翻的姐妹。蘋果肌發力會讓鼻孔全方位暴露，犀利顯兇。

這類姐妹更适合向下發力的微笑，也就是區花要說的第三種笑容發力方式：

• 下巴發力
• 運用的肌肉：唇降肌 适合人群：短臉 凸嘴 沒下巴

用唇降肌主導的笑容，原本沒有梨渦的人也能，擠出淺淺甜甜的酒窩

唇降肌微笑的記憶點十足，區花相信你腦海種也浮現出了下面幾位美女姐姐的微笑~

下巴短圓的瑜系女孩就很适合這一類笑容，更修長尖銳的下巴線條，能平衡三庭的比例，弱化原本的未發育感。

同樣，長臉和癟嘴的姐妹就要慎用唇降肌，以免出現陰森的氣質

肌肉訓練

搞明白了自己适合哪種笑容，再按照下面的肌肉訓練方式，勤學多練，就能擁有社交絕殺的完美笑容

以下訓練請在鏡子前完成!!!

• 1️⃣口輪匝肌訓練：

要練成嘴角發力的上鏡微笑，就要找準上唇發力的位置。

找一面鏡子，模仿下圖的動作，用心感受嘴角上方的牽拉力。

@三吳學姐

如果還是感受不到，就在嘴角上方增加一個對抗力，感受口輪匝肌斜向上的發力。

一開始找到正确的發力感或許很難，但不要用其他肌肉代償哦！

• 2️⃣蘋果肌訓練：

張藝謀在奧運會禮儀培訓時用的咬筷子法，就是蘋果肌最有效的針對性訓練。

當咬住筷子，并發出“1”的聲音，嘴角的口輪匝肌和下方的唇降肌都幾乎無法發力。

@陳莴筍

咬住筷子該幹啥幹啥，等拿下筷子，保持住發力狀态，形成肌肉記憶，感染力十足的微笑就能信手捏來~

• 3️⃣唇降肌訓練：

發出類似“Ei”的聲音，同時嘴巴稍向下拉扯，能快速找到唇降肌肉發力的感覺~

沒錯就是偶練的那個Ei Ei啦。

@三吳學姐

找到正确的發力位置後，能看到梨渦位置變平。

上班上學沒事就活動活動臉部肌肉，一旦形成了肌肉記憶，無論是自拍、合照還是面對面的人際交往，姐妹們一笑就能不自主調節到最好看的弧度上！

感染力附加值

最後，再傳授給姐妹們區花私藏的徒手捏卧蠶秘籍，搭配笑容訓練，感染力直接原地起飛

@小禾子

食指和中指分别捏住眼角，嘴微張，感受下眼睑向上發力，卧蠶努力向上眼皮靠攏。

基本做一次就能看出效果…

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