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降三高的蔬菜有哪些

知識 更新时间:2025-01-27 13:43:28

  降三高的蔬菜很多,幾乎每一種蔬菜都有降三高的作用,比如,菠菜,油菜,香菇,木耳,銀耳,大白菜,南瓜,黃瓜,絲瓜,油麥菜,等。

  有芹菜、茄子、苦瓜、南瓜、黃瓜、馬齒苋、香菇、西蘭花、茼蒿、黑木耳、海帶、魔芋、葛粉、燕麥片、荞麥粉、玉米粹、玉米油、紅薯等等食物可以幫助人們降低血脂、血糖、血壓。

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