tft每日頭條

 > 知識

 > 經常吃青菜好嗎

經常吃青菜好嗎

知識 更新时间:2025-02-08 12:54:52

  如果每天隻吃青菜,隻會攝入大量的維生素,時間長了會導緻動物蛋白質等營養物質缺乏,會生病的,像營養不良,免疫力低下,加快衰老。

  如果是每天搭配一小些青菜,那挺好的,補充維生素。

  青菜中含多種營養素,富含維生素C。青菜種子含油量達百分之三十五到百分之五十,其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素,營養價值高,不但是良好的食用植物油,而且在工業上也有廣泛用途。

  青菜用于腌制泡菜,酸菜魚,聞名天下,還可曬為黴幹菜。炖湯清五髒六腑濕熱幹火。炒青菜用幹的辣椒炝炒口感清脆又營養,經濟實惠,普遍食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved