1、蜂蜜水:便秘時可以喝蜂蜜水,有潤腸道通便的作用,早上一杯蜂蜜水對女孩皮膚特别好!但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不适合!
2、鹽水:一般不推薦,現代人攝入鈉太多,身體不缺鹽的情況下再喝淡鹽水會增加鹽的攝入,但是若是上火或喉嚨痛可以在早上喝上一杯淡鹽水,能夠降火!
3、白開水:沒有熱量不僅能有效補充身體的水分還能讓血液得到稀釋,促進血液循環。但腎衰竭患者應注意量的攝入。
4、涼水:會讓腸胃黏膜突然遇冷從而使原來開放的毛細血管收縮,引起腸胃不适甚至腹洩。溫水:水溫不太燙也不太冷,與體溫大體相當最好。燙水:高溫水進入食道容易破壞食道黏膜,增加患上食道癌風險。
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