肌膚補水
注意對皮膚的補水,以免由于皮膚缺水而導緻瘙癢加重,但是應該注意對保濕産品的選擇,不要選擇添加劑過于複雜的刺激性大的,可以在醫生的指導下進行選擇。
注意臉部護理
洗臉時不能用太熱的水及刺激性強的洗面皂,防止洗去皮膚上的滋潤層;清潔後立刻深層補水,日常在包包裡放些滋潤補水霜之類的,時不時拿出來“補充”一下;出門一定要給臉加個“防護”,刺激性的食物少吃;還有上班時多喝些紅茶(具有增強人體抗皮膚炎的功能)。
注意飲食
盡量多吃一些健脾養血的中藥藥粥,限制飲用濃茶和咖啡,對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用,以免加重病情。不要擅自用藥,以免用藥不當引起病情加重。
适當運動
适當的參加一些身體力行的運動,增加身體對疾病的抵抗力,擁有健康的心态和體魄,才能擁有健康的皮膚。
調整狀态
調整好自己的精神狀态,避免不良情緒對患者造成困擾,影響皮膚的血液循環,導緻營養供應不足,加重皮膚瘙癢的情況。
養生良好生活習慣
養成良好的生活習慣,作息時間盡量規律些,皮膚的修複時間主要在夜間的10點到淩晨的4點之間,盡量在這個時間内睡個美容覺。
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