綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣,而且綠豆屬于不易消化的食品,過量飲用易損傷脾胃,而女性過量飲用綠豆湯的話,還會容易引發腹脹、痛經等毛病。
空腹時不宜喝綠豆湯,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。綠豆湯不宜天天喝,一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要依照體質而定,适量的飲用。體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯,因為綠豆中的蛋白質含量比雞肉還多,蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導緻腹瀉。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!