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桔子的功效與作用

知識 更新时间:2025-02-08 11:54:21

1、美容:橘子富含維生素C,具有美容抗衰老的作用。

2、消除疲勞:橘子含有豐富的檸檬酸,具有消除疲勞的作用。

3、預防便秘:橘子内側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。

4、減肥:橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易産生飽足感,所以便有減肥功效。

5、預防心血管疾病:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心髒的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

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