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把水果當晚飯吃對身體有害嗎

知識 更新时间:2025-01-24 13:29:33

  把水果當晚飯吃對身體是有一定危害的。偶爾幾次把水果當晚飯不會對身體有太大的影響,但經常這樣的話是易造成身體營養能量補充不夠的。建議晚上要搭配一些米飯和蔬菜,注意,晚上不多吃,但一定要保證自己的身體機能得到了補充。另外要注意晚上不能吃以下水果:榴蓮、芒果、菠蘿、牛油果、車厘子、火龍果、山竹。

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