tft每日頭條

 > 知識

 > 懷孕吃什麼好

懷孕吃什麼好

知識 更新时间:2025-02-03 19:13:27

  1、富含較多維生素的食物;

  2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養元素的食物;

  3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物;

  4、含豐富蛋白質的食物;

  5、富含碘的食物。蔬菜:胡蘿蔔、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜;肉類:鲫魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉;水果:蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄;堅果:核桃、花生、杏仁、松果、開心果

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved