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抑郁症怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-23 04:47:25

  第一:保持心态的開朗,可以看一些喜劇的書籍、電影,或者是勵志方面的,甚至還可以看相關憂郁症的題材書籍,了解自我的深度,學會控制好自己的想法。哲學上不是說得好麼,思想決定行動,你的一個微妙的想法,決定你以後的行動。

  第二:讓自己忙碌起來,分配好自己,做喜歡做的事情,下班了可以去健身室鍛煉身體,也可以找人打打牌或者麻将,記住,不要封閉了自己,要懂得和外界人溝通。人家笑我傻,我笑他看不穿。

  第三:尋找自己的夢想,一個沒有夢想的人,是沒有出息的。夢想總會遙不可及,但是沒有不流血汗的夢想,沒有一蹴而就的夢想,隻有不停奮鬥着的夢想。憂郁症并不可怕,怕的是沒有走出來的勇氣和堅持的動力。

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