tft每日頭條

 > 知識

 > 平常多吃哪些食物能通便

平常多吃哪些食物能通便

知識 更新时间:2025-01-24 20:55:46

  平時主張還是第一要吃含纖維素比較高的食物,對于通便是非常有好處的。

  從蔬菜上來說,像最常見的一些青菜,像白菜、韭菜、芹菜,還有一些像金針菇等等,含有很高的纖維素,可能要好一些。第二,主張還是吃一些粗糧,粗糧也是含纖維素比較高,像玉米、南瓜等等這些可能要好一些。再有就是幹果類的東西,像核桃、黑芝麻,從中醫來說,既可以補腎,又可以通便,這些食物吃了以後對大便也有好處。再有就是如果便秘病人,一定要注意,通過飲食調理,如果效果不好,還是要建議去醫院檢查,正規治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved