tft每日頭條

 > 知識

 > 豆菊粥配方需要哪些功效很好

豆菊粥配方需要哪些功效很好

知識 更新时间:2024-11-20 09:32:45

  豆菊粥配方:葛根5克,木瓜5克,紅豆5克,扁豆5克,糙米10克,魔芋5克,薏苡仁5克,芡實5克,枸杞2克。

  豆菊粥做法:

  1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時;

  2、将葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、枸杞洗淨;

  3、将所有材料盛入炖盅,放入适量的水;

  4、文火炖3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

  豆菊粥功效:魔芋是修身食品,具有極強的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質,有清除體内垃圾的功能,經常食用,能起到強筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效;薏苡仁有祛濕利水,消腫排毒的作用,是天然的清腸排毒物質,有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的豆菊粥,不僅能幫助減肥瘦身,滋補肝腎,還能幫助身體排出積累的毒素,幫助美容養顔。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved