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睡覺時突然抖一下的原因

知識 更新时间:2024-08-16 06:13:30

  首先,這是異相睡眠階段的正常的生理反映,因為人在睡夢中是可以有不自主的運動的,如果夢中過于緊張,害怕,就會出現一些動作。

  其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的,所以應該是與腦電有關,不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮。

  最後,考慮可能與缺鈣和勞累有關系的。建議注意休息。适當補充鈣,建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鲫魚湯瘦肉,多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100~110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。況且,藥補不如食補。

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