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孕期可以喝的營養米糊配方有哪些

知識 更新时间:2025-02-09 13:10:23

  荞麥粥的做法:

  1、把芥麥米洗淨,瀝幹水分;

  2、雞腿肉片成小塊;馬鈴薯去皮切小塊;胡蘿蔔切成片;

  3、鍋中倒入适量的水,放入芥麥煮20分鐘,撈出瀝水;

  4、把所有的調味料倒入鍋中煮開,放入芥麥米、雞腿肉片和馬鈴薯、胡蘿蔔、扁豆一起煮20分鐘;

  5、直到所有的材料煮變軟,就可以盛出來了。

  香菇荞麥粥的做法:

  1、香菇浸入水中,泡開,洗淨,切成絲;

  2、粳米和荞麥淘洗幹淨,放入鍋中;

  3、加适量

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