tft每日頭條

 > 知識

 > 牛奶雞蛋燕麥粥會變胖嗎

牛奶雞蛋燕麥粥會變胖嗎

知識 更新时间:2024-06-16 15:50:52

  因為燕麥是粗糧,含有豐富的植物纖維,可以幫助人們清理腸道,熱量比較低,營養也十分豐富。把牛奶和燕麥粥放在一起煮,這樣不僅營養價值會更高,而且不會出現減肥後會營養不良的狀況。

  雖然加牛奶後熱量會變高,但是乳制品會消耗脂肪,所以非但不會變胖,反而會越吃越瘦。

  牛奶最好是低脂的,用牛奶煮麥片的時候不要将牛奶煮沸,保持在80度左右,否則就會破壞裡面的營養。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved