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坐月子可以吃什麼零食

知識 更新时间:2025-04-26 05:35:03

  1、在坐月子期間,是可以适當吃零食的,但是,注意少吃辛辣、刺激的零食,會對胃腸造成刺激。不要吃含有添加劑、色素的零食,容易對寶寶的發育造成影響。因為在坐月子期間,由于活動受限制,胃腸蠕動差,容易發生便秘的情況,吃有助于消化的零食,能夠促進胃腸的蠕動,能夠緩解便秘的情況。

  2、可以吃新鮮的溫性水果、堅果、餅幹、面包、開心果、核桃、南瓜子等,有利于母體的身體健康,有利于乳汁的分泌,對寶寶的發育也有一定的好處。

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