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如何調整考試良好心态

知識 更新时间:2024-11-24 14:55:21

  1、給考試一個科學的定位,學習才是目的。考試對于學生來說,是檢驗自己的才能和所學知識,進而促進自己學習,提高成績;

  2、合理的定位自己的水平。通過平時的單元測驗,從總體上把握一下自己的實力,對自己的成績如實估計,讓自己心裡有底;

  3、以平常心态對待考試 。适度的緊張是正常的,但要對自己有信心,給自己積極的心裡暗示;

  4、調節情緒,保持良好心态面對考試,深呼吸放松自己、聽聽音樂;

  5、考試前不要做新題,這樣會使之更加緊張,應看看原來的錯題,鞏固知識點。

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