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求籃球搶球技巧

知識 更新时间:2025-05-19 03:29:30

  1、側面搶球:

  球在攻守者前面滾動,兩人同時追搶時,可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的刹那,把球搶過來。在進行側面搶球時,首先應該有正确的判斷。沖撞時,身體稍前傾,重心下降,要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時,向持球人的側前方跨步,先搶占有利的位置,身體重心也由另一腳轉移到前跨的腳上;同時收腹屏氣,肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應附有手臂動作。

  2、迎面搶球:

  搶球人兩腳前後開立,重心放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過。搶球最後一步要跨得大些。随着搶球腳的前跨,身體重心迅速由後移向前方。在整個動作過程中,要求防守者的思想高度集中。

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