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風味乳酸菌有什麼好處

知識 更新时间:2024-12-04 16:09:27

  1、幫助消化、保持腸道健康:乳酸菌能幫助消化,調整大、小腸的蠕動,以利腸道正常運作。此外,乳酸也能夠幫助鈣質吸收。

  2、防止腹瀉:外出旅遊時,常因水土不服而導緻腹瀉或嘔吐,你可以在外出時服用乳酸菌食品;或者原本腸道内平衡的菌叢生态遭到破壞,而産生的腹瀉,也可以補充大量的乳酸菌,保持體内菌叢生态的平衡。

  3、預防癌症:乳酸菌在腸胃道中生長,由于有微生物族群的抗拮作用,會使産生緻癌物的不良細菌大量減少,進而減少緻癌機率。

  4、消除便秘:乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小腸的蠕動,而且作用溫和自然,不同于市面上的輕瀉劑。

  5、制造維生素:乳酸菌在腸道中可以制造人體所需的維生素,例如維他命k、b2、b1。

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