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紅豆沙跟紅棗鹌鹑蛋糖水一起吃嗎

知識 更新时间:2024-08-03 07:08:13

  但是鹌鹑蛋紅棗糖水更加好。鹌鹑蛋被稱為“動物中的人參”,适宜作為滋補的食療品。鹌鹑蛋含有的含有的膽固醇含量比雞蛋要少,而磷脂含量卻比雞蛋要高。鹌鹑蛋有助于對少兒的大腦發育。 鹌鹑蛋的營養價值很高,最适合體質虛弱、營養不良、氣虛不足者和少年兒童生長發育者食用。但是老人不适宜吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋也可以和銀耳一起吃,有補益脾胃,潤肺滋陰的功效。

  材料:紅棗250克、鹌鹑蛋适量、紅糖适量。

  做法:

  1、準備好紅棗和鹌鹑蛋,紅棗洗幹淨;

  2、紅棗清洗幹淨,和清水一起放入鍋裡,用高壓鍋煮35分鐘;

  3、另起鍋加清水煮熟鹌鹑蛋,煮熟後剝殼;

  4、紅棗煮好後,加入剝好的鹌鹑蛋和紅糖再煮10分鐘即可。

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