tft每日頭條

 > 知識

 > 鍛煉完多久吃雞蛋啊

鍛煉完多久吃雞蛋啊

知識 更新时间:2024-07-19 15:20:19

  建議運動後30分鐘在吃飯,因為那個時候吸收更好。 運動之後也要間隔一定的時間再吃飯,因為運動時管理肌肉活動的中樞處于高度興奮狀态,同時使消化器官受到抑制,消化器官的活動需要一定的時間才能恢複,因此一般在長時間劇烈運動後不想馬上吃飯,運動後應休息30分鐘左右再吃東西。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved