牛骨炖湯是很有營養的,它含有豐富的鈣質,它能補充人體必須的鈣質,而且還容易被人體吸收。
1、 将牛雜骨、排骨和牛大骨,在涼水裡浸泡1小時左右後撈出;
2、 再放入滾水裡完全燙去血水;
3、 牛雜骨和牛大骨放進大鍋裡,放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的水;
4、 用武火煮沸,再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半,随時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫;
5、 等湯熬成乳白色時,放入牛排骨,用文火炖3小時,随時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫;
6、 煮至肉爛後,撈出排骨,刮去骨頭上的肉,切成薄肉片;
7、 骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯;
8、 把薄肉片放在碗裡,澆上熱騰騰的濃湯,再撒上蔥花和芝麻,調入鹽和胡椒粉即可。
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