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肉攝入量多少合适

知識 更新时间:2024-12-27 12:41:28

  肉攝入量25~200克合适。營養學家早就指出,肉食品畢竟富含諸多有益健康的物質,特别是含有豐富的蛋白質,拒絕肉食是種不明智的做法,要注意的是,肉食宜肥瘦皆用,并非越瘦越好,隻要注意食用的量就好了,另外午餐可多用些肉食,不要隻在晚上大吃一頓,如果每周有一天隻吃素,不吃肉,則更好。

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