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補血菜譜推薦

知識 更新时间:2024-10-08 01:24:02

  蘆筍阿膠牛奶。取新鮮的蘆筍,将蘆筍的表皮削幹淨,然後再冷開水裡面洗幹淨,拿出來切碎,榨成汁。将阿膠弄幹淨,曬幹之後磨成粉,加入清水熬煮,放入煮沸了的牛奶,關火,最後加入蘆筍汁。

  香菇紅棗。将香菇,紅棗和肌肉取适量,在裡面加上蔥蒜,鹽和料酒,白糖等調料,放在一起,然後将這些食材混合均勻,利用水來将它蒸熟便可以了。

  紅白豆腐。醬豆腐切成塊放在開水中撈一下。豬血切成塊,瘦肉成絲,加熱有放進作料炒出香味,再倒入湯,豆腐,豬血,肉絲;之後加上醬油,鹽調料,直到水燒開,利用澱粉打糊,再炒幾下就可以了。

  平常生活中的飲食我們可以多吃一些動物的内髒,豬血,阿膠和棗這樣的食物,不啊喲偏食,對于我們的貧血有很好的效果。

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