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跑100米的技巧有哪些?一起來看看吧

知識 更新时间:2024-11-20 21:37:35

  保持良好的心态,把比賽當成平常的練習。

  做好充分的熱身準備,賽前可練練高擡腿、做做熱身操等。

  掌握好起跑技巧,擺正起跑姿勢,反應要快全神貫注聽槍聲。

  跑時注意節奏,調整好呼吸,加速跑時調整好步伐。

  跑步時如果身體不舒服要立即停下來。

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