保持良好的心态,把比賽當成平常的練習。
做好充分的熱身準備,賽前可練練高擡腿、做做熱身操等。
掌握好起跑技巧,擺正起跑姿勢,反應要快全神貫注聽槍聲。
跑時注意節奏,調整好呼吸,加速跑時調整好步伐。
跑步時如果身體不舒服要立即停下來。
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