tft每日頭條

 > 知識

 > 糖尿病人吃什麼水果好

糖尿病人吃什麼水果好

知識 更新时间:2024-07-30 18:16:51

  吃水果的時候,選擇每100克的水果中含糖的量低于10克的水果,包括青瓜吖、西瓜吖、橙子啊、柚子啊等。這些水果每100克可提供20-40千卡的能量。

  還可以吃一些比較常見有特别有利于身體健康的水果諸如檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等,這些水果也是能夠提供足夠的能量而且有利于糖尿病病人哦。

  在主食方面,可以常吃小米粥。含有豐富的磷、鈣、鐵、硒、鋅、鎂等稀有元素,可調節血糖水平,利尿降壓。還有荞麥餅、玉米粥、大麥粥、豆腐、豆腐腦、豆腐絲等豆制品、麥麸餅、燕麥片、煮玉米筍、黑芝麻糊、黑豆餅、烤黃豆、煮白扁豆、綠豆餅這些。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved