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孕24周每天需要攝入多少鈣

知識 更新时间:2024-07-23 09:28:27

  孕24周每天需要鈣質1000到1200毫克。每天可以從食物中獲得少量的鈣還不夠。每天還可以補充500毫克,可以補充鈣片。多曬太陽。維生素缺乏,建議多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃木耳海帶。小海米。補鈣的時間一般是在睡前和兩餐之間比較好。注意胎動,定期産檢。

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