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水果植物粉減肥對身體有沒有危害

知識 更新时间:2024-08-06 22:13:37

  有危害的,植物粉多為寒性,對于女性會對月經有一定影響。因此不推薦植物粉減肥。

  較好的瘦身方法是飲食控制和适當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久。

  減肥方法:

  1、早上起來跑步,每周至少做3到4次的類似遊泳、跳繩、跑步等有氧運動。

  2、選低卡路裡的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食

  3、應多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃零食,少吃甜食。

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