tft每日頭條

 > 知識

 > 胎息法方式是什麼

胎息法方式是什麼

知識 更新时间:2024-09-05 01:17:51

  胎息法方式是一種體育項目。

  每日子後午前取仰卧式,瞑目靜心,摒絕雜念。先鼻緩緩吸氣,吸氣極滿後閉目不息,随即默數數字,自一至百以上。當閉氣至極,則以口緩緩吐氣,吸氣或吐氣皆須極細極微,毫無氣息出入之聲,以鴻毛置鼻孔處命紋絲不動為标準。練習日久,每次閉氣默數的數字可達數百以至數幹,在此期間将自然出現胎息狀态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved