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蒸桑拿要帶什麼

知識 更新时间:2025-04-01 11:39:46

  蒸桑拿要帶一條浴巾、一套洗浴後需更換的衣物、一套在公共空間和遊泳時穿用的泳衣、還有一塊小毛巾。小毛巾是用來處于健康考慮墊在桑拿室的木椅上的。在蒸桑拿前首先要步入更衣室,換下衣物和身上佩戴的飾品,再在沐浴間沐浴清潔後才可以進入桑拿房。

  空腹時不能蒸桑拿以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動後,不宜蒸桑拿,會引起腦部貧血或休克。

  飽餐後半小時内不适合蒸桑拿這是因為高溫使皮膚血管擴張,血液大量回流,從而影響消化器官的血液供應,妨礙食物的消化吸收。

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