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跑步減肥先瘦哪裡

知識 更新时间:2025-01-19 03:39:16

  跑步減肥先瘦腹部,因為人體的腹部最容易堆積脂肪,減肥的過程中腹部一般先瘦下來。跑步要主要跑步姿勢和運動時間,要使用正确的姿勢,同時不要過度運動,否則傷了膝蓋就得不償失了,減肥是一個過程,循序漸進。

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