tft每日頭條

 > 知識

 > 跳繩可以瘦手臂嗎

跳繩可以瘦手臂嗎

知識 更新时间:2025-02-12 19:06:31

  跳繩是可以幫助瘦手臂的,因為跳繩不僅要依靠腿部的量,而且需要用手臂來揮動跳繩。在跳繩的過程中是需要手臂的擺動來幫助運動的,因此也就具有了瘦手臂的效果,所以想要瘦手臂又苦于沒有方法的朋友可以嘗試一下跳繩減肥法。跳繩每半小時消耗熱量400卡,對心肺系統等各種髒器、協調性、姿态、減肥等都有相當大的幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved