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木瓜怎麼吃法才最好

知識 更新时间:2024-11-20 15:27:07

  木瓜生食最好,不會降低或破壞木瓜中的營養成分。

  木瓜所含的蛋白分解酵素、番木瓜堿,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和澱粉。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,是蘋果的48倍,有很強的抗氧化能力,幫助機體修複組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗病毒侵襲。

  木瓜生吃的方法有:木瓜牛奶、木瓜蜂蜜糖水、木瓜果盤、木瓜牛奶椰子汁、木瓜橘子汁、木瓜麥片牛奶汁等。

  木瓜牛奶做法:

  材 料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200毫升,檸檬半個;做 法:木瓜去皮切成塊,加入牛奶、蛋黃攪拌均勻,加入檸檬汁、蜂蜜即可。

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