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筋膜槍的頭怎麼用

知識 更新时间:2025-01-24 04:43:16

  1、首先,永遠要确定開始振動後才開始按摩。按摩背部的方式,在上頸部和上肩部肌肉的位置,上下前後遊走按摩。

  2、腰部按摩首先,永遠要确定開始振動後才開始按摩。主要按摩的是下腰部,建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髋關節的位置,在髋關節附近的肌肉花更多的時間按摩,接著按摩到臀部,最後再回到髋關節附近肌肉作按摩。

  3、按摩臀部時,先找出兩側股骨頭,和骶骨的位置。從兩側股骨頭開始,緩慢遊走按摩,按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維,多多花時間來回按摩肌肉纖維。

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