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羊奶好還是牛奶好

健康 更新时间:2024-07-02 18:37:16

  1、羊奶比較好,現在營養學研究發現的,羊奶中的蛋白質,礦物質,尤其是鈣磷的含量都比牛奶略高,維生素ab的含量也高于牛奶,對于保護視力,恢複體能有好處,和牛奶相比羊奶更容易消化。

  2、嬰兒對羊奶消化率可以達到94%以上,對于婦女來說羊奶中維生素e含量比較高,可以阻止體内細胞中,不飽和脂肪酸的氧化分解,延緩皮膚衰老,增加皮膚彈性和光澤,而且羊奶中的上皮細胞生長因子,對皮膚細胞有修複作用。

  3、對于老年人來說羊奶性溫,具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子可以幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修複,提高人體對感染性疾病的抵抗力。腦力勞動者來說,睡前半小時一杯羊奶具有一定的鎮靜安神作用。

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