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徒手爬繩技巧圖解

知識 更新时间:2024-12-23 17:21:20

  徒手爬繩技巧圖解

  在頭上方雙手抓緊繩索。小跳并下拉繩索

  一條腿繞住繩索,用腳夾住。手臂盡量向上,緊抓繩索。

  松開腳下繩索,同時手臂上拉,讓膝蓋向胸移動

  重新用腳夾好繩索,向上蹬起抓緊繩索。

  繼續,直至攀到繩索頂端。

  下降方法,松腳,雙手上下握住繩索下滑。

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