因為人腦在清晨記憶最好,也最理智,因為記憶清晰,所以在早上醒來以後,不開心的事情也都記得,所以會導緻有時早上起床心情不好。
可以用以下方法解決:
1、學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望。
2、學會關愛自己,隻有多關愛自己,才能有更多的能量去關愛他人,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。
3、多和自己競争,沒有必要嫉妒别人,也沒必要羨慕别人。
4、廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養料的過程。
5、不論在任何條件下,自己不能看不起自己。
6、學會調整情緒,盡量往好處想。
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