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仰泳怎麼不嗆水

知識 更新时间:2024-12-02 13:54:43

  1、帶好節奏,整體配合。兩臂各劃1次、呼吸1次。提肩時,用口吸氣,臂入水吸氣結束,抓水時短暫閉氣,随着劃水進行口鼻呼氣。

  2、看看你臉上水最多的時候,是你入水還是空中移臂帶起的。容易嗆水的時候朝外吐氣就好。

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