預防腳抽筋吃的水果如下:
蘋果,當中富含的蛋白質,鈣,鐵,維生素B族都是人體需要的營養元素,對于腳抽筋的人群來說,吃蘋果是非常适合的;腳抽筋在春季,多吃草莓,新鮮的草莓富含粗纖維素,維生素,糖,檸檬酸,蘋果酸,鈣,鐵營養成分,在補鈣的同時,能促進消化系統,一舉兩得;香蕉富含膳食纖維,鈣,鋅,碳水化合物,以及胡羅蔔素;山楂含鈣量高,對于孕婦或是兒童飯後多吃山楂,可以有效的補充身體所需要的鈣元素;柚子是鈣和維他命含量最多的水果,鈣的含量要比梨子,香蕉,蘋果高出十倍,而且維生素的含量也要比橙汁檸檬高出三倍,吃柚子在補鈣的同時,可以具有美容保健的功效。
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