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3個月減肥多少斤

知識 更新时间:2024-08-17 12:40:34

  三個月内減肥10-15斤都是正常的,但同時要通過體育運動和控制飲食才能達到這樣的效果,建議平時可以跑步、跳繩、做仰卧起坐,或者遊泳也是不錯的運動減肥方法,合理的制定減肥目标,多喝水,要有恒心和毅力,相信一定能最終減到想要的理想體重。

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