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跨越式跳高步點怎麼量

知識 更新时间:2024-09-30 17:53:35

  跨越式起跳角度是30到45度,起跳路線是直線,步點可以在起跳點開始反向助跑。

  先在橫杆中間外側30厘米左右地方确定起跳點,然後,跑7到8步用力起跳的那一點就是起跳點,然後跳幾次,如果起跳點太靠近,則将起跳點向後移動相應距離。如果起跳點太遠,則将起跳點向前移動相應距離。經過反複練習,就可以找到适合的步點。 背越式的步點采用弧線助跑。先在橫杆中間外側30厘米左右地方确定起跳點,先向右走5步,為A點。然後再向右走6步為B點。再向前走7步為C點。從C、B、A助跑,C、B段為直線助跑,B、A為弧線助跑。經過反複練習,就可以找到适合的步點。

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