一個幹棗的熱量大約是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路裡=4184焦耳=4.184千焦。幹的紅棗100克将産生近300克的熱量,這意味着一個棗子大約有50千卡的熱量。熱量第一部分是基礎代謝率,約占了人體總熱量消耗的65%-70%,第二部分是身體活動,約占總熱量消耗的15%-30%,第三部分是食物的熱效應,占的比例最少約10%,這三者的比例大緻已經固定。
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