吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高-tft每日頭條

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高

生活更新时间:2024-11-17 09:27:36

俗話說，望子成龍，望女成鳳，我們每個做父母的都希望自己的孩子身體健康，聰明過人學習成績好，所以今天懶豬分享一道适合孩子喝的補腦學霸湯，現在的孩子學習壓力大，競争也大，特别辛苦，用腦多，所以在孩子的營養方面要跟上，平時我們做父母的可以多煲一些湯水給孩子喝，不僅可以補充水分，而且可以補充營養能量，增強孩子的體質，在我們廣東這邊，幾乎每天都會煲湯，湯湯水水少不了，現在看看懶豬這道湯是怎麼做的吧！

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）1

食材清單：蓮子20克，淮山片20克，核桃仁15克，紅棗20克，豬骨200克，黑豆50克，食鹽适量，姜片适量詳細步驟：

1.首先提前将黑豆放入碗中浸泡1個小時，浸泡好後清洗幹淨備用，黑豆是被鐘南山院士推薦的超級健康食物，又被稱為“”豆中之王”可見它的營養價值非常高。

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）2

2.将食材蓮子，淮山片，核桃仁，紅棗，加入适量清水浸泡5分鐘，浸泡好後清洗幹淨備用，買的幹貨怕有硫磺所以我們需要先提前浸泡會好一點。

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）3

3.将豬骨或瘦肉涼水下鍋焯水，大火煮開後将豬骨撈起并清洗幹淨浮沫備用。

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）4

4.将紅棗去核，去核後的紅棗煲湯不易上火。

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）5

5.準備一個炖盅，将準備好的食材，蓮子，淮山片，核桃仁，紅棗，豬骨，黑豆，加入适量清水一起炖盅中，隔水炖2小時，時間到後加入适量食鹽調味即可。

吃什麼骨頭湯能讓孩子長得更高（想要孩子聰明過人學習成績好）6

這道湯水清香好喝，裡面的食材黑豆和核桃都是被鐘南山院士推薦的超級健康食材，營養價值很高，特别适合孩子，家裡有孩子的常煲這道湯水給孩子喝，可以益智補腦，增強記憶，增強體質，這道湯水大人小孩都可以喝，平時大人工作壓力大用腦多特别辛苦也可以經常煲來喝哦，有需要的為家人收藏起來，今天的湯做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流，喜歡的記得點個關注哦，如果還沒有學會，可以點我頭像進去看具體的視頻教程，謝謝大家！

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