良好的作息:不少年輕人還沒上年紀就已經冒出老年斑了,這根本上和作息逃脫不了關系。因此應控制良好的作息時間,保證充足睡眠,并加以适當的運動。
加強營養:當身體漸漸老化,我們更應該注意起人體缺乏的營養。随着年齡的增長應多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸铵、半胱氨酸的食物。
防止紫外線:紫外線會促進我們皮膚的老化,産生色斑。塗防曬不僅是為了防黑,還是防老。一年四季都是有紫外線的,因此沒有太陽也塗防曬。
口服維生素E:維生素E具有抗氧化功能。老年人可以通過口服維生素E,達到淡化色斑的效果。
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