昌都市區海拔3500米以上,昌都總地勢西北部高,東南部低,最高海拔為5460米,最低海拔約3100米,平均海拔3500米以上。不少山峰聳立于雪線以上,其中念青唐古拉山主峰高達7111米,萬丈冰峰,銀裝素裹。
昌都西北部山體較完整,分水嶺地區保存着寬廣的高原面。東南部山體被切割成星羅棋布狀。谷地由北向南逐步加深,嶺谷栉比,河谷深切,僅有零星殘存的高原面。高原主要分布在他念他翁山北段和甯靜山,海拔在4000—4500米以上;在北緯30°以南,為典型的高山峽谷區,河谷底海拔2500—3500米,最低處是芒康縣的金沙江河谷,海拔僅2296米。
昌都山脈為南北走向,三條大江與三列山脈相間分布,平行骈走。從西向東依次是伯舒拉嶺、怒江;他念他翁山、瀾滄江;達瑪拉山-甯靜山、金沙江。山脈海拔多在4000—5000米左右,山脈之間有深邃的河谷,山嶺與河谷的高差達1000—2000米。獨特的自然地貌和地形結構,使雄美壯美的青藏高原愈加多姿多彩。
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